Torsk, panert, forfritert, ovnsstekt uten fett

Torsk, panert, forfritert, ovnsstekt uten fett

Stikkord: Fett, Fiber, Fosfor, ikke vitamin C, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, Karbohydrater, kcal, kJ, Kolesterol, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		151 kcal 638 kJ

Fett 3,5 g		3,5% fett
	Fiber 1,5 g	1,5% fiber
	Protein 16,9 g	16,9% protein
Kolesterol 97 mg		0.97% kolesterol
Karbohydrater 12,3 g		12,3% karbohydrater
	Salt 0,3 g	0,3% salt
Vann 65 g		65% vann

Vitamin A 49 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,15 mg vannløselig	Vitamin B12 1,4 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 2 µg fettløselig	Vitamin E 1,4 alfa-TE fettløselig
Kalsium 23 mg	Jern 0,8 mg	Natrium 132 mg	Kalium 358 mg	Magnesium 29 mg
Sink 0,7 mg	Selen 19 µg	Kopper 0,06 mg	Fosfor 221 mg	Jod 209,9 µg

Dekker	Daglig kalori behov
7.55%	2,000 kcal
6.04%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Torsk INFO:

Finn nærmeste butikk som har Torsk på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 65 g
Kj: 638 kJ
kcal: 151 kcal
Fett: 3,5 g
Kolesterol: 97 mg
Karbohydrater: 12,3 g
Fiber: 1,5 g
Protein: 16,9 g
Salt: 0,3 g
Vitamin A: 49 RAE
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 1,4 alfa-TE
Vitamin B6: 0,15 mg
Vitamin B12: 1,4 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 23 mg
Fe: 0,8 mg
Na: 132 mg
K: 358 mg
Mg: 29 mg
Zn: 0,7 mg
Se: 19 µg
Cu: 0,06 mg
P: 221 mg
Jod: 209,9 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer