Spinat, rå

Spinat, rå

Stikkord: Fett, Fiber, Fosfor, ikke kolesterol, ikke selen, ikke vitamin B12, ikke vitamin D, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, Karbohydrater, kcal, kJ, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		22 kcal 93 kJ

Fett 0,4 g		0,4% fett
	Fiber 2,1 g	2,1% fiber
	Protein 3,3 g	3,3% protein
Kolesterol 0 mg		0% kolesterol
Karbohydrater 0,3 g		0,3% karbohydrater
	Salt 0,2 g	0,2% salt
Vann 91 g		91% vann

Vitamin A 378 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,28 mg vannløselig	Vitamin B12 0 µg vannløselig	Vitamin C 37 mg vannløselig	Vitamin D 0 µg fettløselig	Vitamin E 1,9 alfa-TE fettløselig
Kalsium 83 mg	Jern 2,1 mg	Natrium 100 mg	Kalium 730 mg	Magnesium 95 mg
Sink 0,9 mg	Selen 0 µg	Kopper 0,23 mg	Fosfor 45 mg	Jod 3,1 µg

Dekker	Daglig kalori behov
1.1%	2,000 kcal
0.88%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Spinat INFO:

Finn nærmeste butikk som har Spinat på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 91 g
Kj: 93 kJ
kcal: 22 kcal
Fett: 0,4 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 0,3 g
Fiber: 2,1 g
Protein: 3,3 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 378 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 1,9 alfa-TE
Vitamin B6: 0,28 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 37 mg
Ca: 83 mg
Fe: 2,1 mg
Na: 100 mg
K: 730 mg
Mg: 95 mg
Zn: 0,9 mg
Se: 0 µg
Cu: 0,23 mg
P: 45 mg
Jod: 3,1 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Grønnsaker

Råvarer

Var dette fristende?

Næringsinnhold

Spinat, rå

Grønnsaker

Spinat INFO:

Kategorier

Informasjon

Populært