Ørret, sjøørret, kokt

Ørret, sjøørret, kokt

Stikkord: Fett, Fosfor, ikke fiber, ikke karbohydrater, ikke vitamin C, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, kcal, kJ, Kolesterol, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		197 kcal 824 kJ

Fett 11,9 g		11,9% fett
	Fiber 0 g	0% fiber
	Protein 22,6 g	22,6% protein
Kolesterol 87 mg		0.87% kolesterol
Karbohydrater 0 g		0% karbohydrater
	Salt 0,1 g	0,1% salt
Vann 64 g		64% vann

Vitamin A 38 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,58 mg vannløselig	Vitamin B12 5,7 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 8,2 µg fettløselig	Vitamin E 1,3 alfa-TE fettløselig
Kalsium 12 mg	Jern 0,4 mg	Natrium 57 mg	Kalium 500 mg	Magnesium 32 mg
Sink 0,6 mg	Selen 36 µg	Kopper 0,06 mg	Fosfor 257 mg	Jod 7,3 µg

Dekker	Daglig kalori behov
9.85%	2,000 kcal
7.88%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Ørret INFO:

Finn nærmeste butikk som har Ørret på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 64 g
Kj: 824 kJ
kcal: 197 kcal
Fett: 11,9 g
Kolesterol: 87 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 22,6 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 38 RAE
Vitamin D: 8,2 µg
Vitamin E: 1,3 alfa-TE
Vitamin B6: 0,58 mg
Vitamin B12: 5,7 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 12 mg
Fe: 0,4 mg
Na: 57 mg
K: 500 mg
Mg: 32 mg
Zn: 0,6 mg
Se: 36 µg
Cu: 0,06 mg
P: 257 mg
Jod: 7,3 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer