Okra, rå

Okra, rå

Stikkord: Fett, Fiber, Fosfor, ikke kolesterol, ikke salt, ikke vitamin B12, ikke vitamin D, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, Karbohydrater, kcal, kJ, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		28 kcal 116 kJ

Fett 0,2 g		0,2% fett
	Fiber 3,2 g	3,2% fiber
	Protein 1,9 g	1,9% protein
Kolesterol 0 mg		0% kolesterol
Karbohydrater 3 g		3% karbohydrater
	Salt 0 g	0% salt
Vann 89 g		89% vann

Vitamin A 35 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,22 mg vannløselig	Vitamin B12 0 µg vannløselig	Vitamin C 23 mg vannløselig	Vitamin D 0 µg fettløselig	Vitamin E 0,3 alfa-TE fettløselig
Kalsium 82 mg	Jern 0,6 mg	Natrium 7 mg	Kalium 299 mg	Magnesium 57 mg
Sink 0,6 mg	Selen 1 µg	Kopper 0,11 mg	Fosfor 61 mg	Jod –

Dekker	Daglig kalori behov
1.4%	2,000 kcal
1.12%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Okra INFO:

Finn nærmeste butikk som har Okra på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 89 g
Kj: 116 kJ
kcal: 28 kcal
Fett: 0,2 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 3 g
Fiber: 3,2 g
Protein: 1,9 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 35 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,3 alfa-TE
Vitamin B6: 0,22 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 23 mg
Ca: 82 mg
Fe: 0,6 mg
Na: 7 mg
K: 299 mg
Mg: 57 mg
Zn: 0,6 mg
Se: 1 µg
Cu: 0,11 mg
P: 61 mg
Jod: -

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Grønnsaker

Råvarer

Var dette fristende?

Næringsinnhold

Okra, rå

Grønnsaker

Okra INFO:

Kategorier

Informasjon

Populært