Makrell, vill (høst), rå

Makrell, vill (høst), rå

Stikkord: Fett, Fosfor, ikke fiber, ikke karbohydrater, ikke vitamin C, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, kcal, kJ, Kolesterol, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		293 kcal 1214 kJ

Fett 25 g		25% fett
	Fiber 0 g	0% fiber
	Protein 17 g	17% protein
Kolesterol 80 mg		0.8% kolesterol
Karbohydrater 0 g		0% karbohydrater
	Salt 0,1 g	0,1% salt
Vann 55 g		55% vann

Vitamin A 15 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,61 mg vannløselig	Vitamin B12 7,4 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 5,4 µg fettløselig	Vitamin E 0,4 alfa-TE fettløselig
Kalsium 15 mg	Jern 0,8 mg	Natrium 43 mg	Kalium 367 mg	Magnesium 24 mg
Sink 0,6 mg	Selen 60 µg	Kopper 0,08 mg	Fosfor 194 mg	Jod 20 µg

Dekker	Daglig kalori behov
14.65%	2,000 kcal
11.72%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Makrell INFO:

Finn nærmeste butikk som har Makrell på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 55 g
Kj: 1214 kJ
kcal: 293 kcal
Fett: 25 g
Kolesterol: 80 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 17 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 15 RAE
Vitamin D: 5,4 µg
Vitamin E: 0,4 alfa-TE
Vitamin B6: 0,61 mg
Vitamin B12: 7,4 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 15 mg
Fe: 0,8 mg
Na: 43 mg
K: 367 mg
Mg: 24 mg
Zn: 0,6 mg
Se: 60 µg
Cu: 0,08 mg
P: 194 mg
Jod: 20 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer