Makrell, mai-juni, kokt

Makrell, mai-juni, kokt

Stikkord: Fett, Fosfor, ikke fiber, ikke karbohydrater, ikke Kopper, ikke vitamin C, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, kcal, kJ, Kolesterol, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		146 kcal 612 kJ

Fett 6,4 g		6,4% fett
	Fiber 0 g	0% fiber
	Protein 22,1 g	22,1% protein
Kolesterol 81 mg		0.81% kolesterol
Karbohydrater 0 g		0% karbohydrater
	Salt 0,2 g	0,2% salt
Vann 69 g		69% vann

Vitamin A 17 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,95 mg vannløselig	Vitamin B12 14,3 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 7,1 µg fettløselig	Vitamin E 0,7 alfa-TE fettløselig
Kalsium 14 mg	Jern 1,1 mg	Natrium 89 mg	Kalium 452 mg	Magnesium 32 mg
Sink 0,7 mg	Selen 36 µg	Kopper 0 mg	Fosfor 286 mg	Jod 20 µg

Dekker	Daglig kalori behov
7.3%	2,000 kcal
5.84%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Makrell INFO:

Finn nærmeste butikk som har Makrell på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 69 g
Kj: 612 kJ
kcal: 146 kcal
Fett: 6,4 g
Kolesterol: 81 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 22,1 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 17 RAE
Vitamin D: 7,1 µg
Vitamin E: 0,7 alfa-TE
Vitamin B6: 0,95 mg
Vitamin B12: 14,3 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 14 mg
Fe: 1,1 mg
Na: 89 mg
K: 452 mg
Mg: 32 mg
Zn: 0,7 mg
Se: 36 µg
Cu: 0 mg
P: 286 mg
Jod: 20 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer