Makrell, juli-sept (fet), kokt

Makrell, juli-sept (fet), kokt

Stikkord: Fett, Fosfor, ikke fiber, ikke karbohydrater, ikke vitamin C, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, kcal, kJ, Kolesterol, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		349 kcal 1446 kJ

Fett 29,8 g		29,8% fett
	Fiber 0 g	0% fiber
	Protein 20,2 g	20,2% protein
Kolesterol 95 mg		0.95% kolesterol
Karbohydrater 0 g		0% karbohydrater
	Salt 0,1 g	0,1% salt
Vann 46 g		46% vann

Vitamin A 18 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,73 mg vannløselig	Vitamin B12 8,8 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 6,4 µg fettløselig	Vitamin E 0,5 alfa-TE fettløselig
Kalsium 18 mg	Jern 1 mg	Natrium 51 mg	Kalium 437 mg	Magnesium 29 mg
Sink 0,7 mg	Selen 71 µg	Kopper 0,1 mg	Fosfor 231 mg	Jod 20 µg

Dekker	Daglig kalori behov
17.45%	2,000 kcal
13.96%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Makrell INFO:

Finn nærmeste butikk som har Makrell på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 46 g
Kj: 1446 kJ
kcal: 349 kcal
Fett: 29,8 g
Kolesterol: 95 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 20,2 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 18 RAE
Vitamin D: 6,4 µg
Vitamin E: 0,5 alfa-TE
Vitamin B6: 0,73 mg
Vitamin B12: 8,8 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 18 mg
Fe: 1 mg
Na: 51 mg
K: 437 mg
Mg: 29 mg
Zn: 0,7 mg
Se: 71 µg
Cu: 0,1 mg
P: 231 mg
Jod: 20 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer