Laks, filet, stekt i panne

Laks, filet, stekt i panne

Stikkord: Fett, Fosfor, ikke fiber, ikke karbohydrater, ikke vitamin C, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, kcal, kJ, Kolesterol, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		263 kcal 1096 kJ

Fett 18,8 g		18,8% fett
	Fiber 0 g	0% fiber
	Protein 23,5 g	23,5% protein
Kolesterol 94 mg		0.94% kolesterol
Karbohydrater 0 g		0% karbohydrater
	Salt 0,1 g	0,1% salt
Vann 54 g		54% vann

Vitamin A 30 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,6 mg vannløselig	Vitamin B12 4,1 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 11,8 µg fettløselig	Vitamin E 1,6 alfa-TE fettløselig
Kalsium 8 mg	Jern 0,4 mg	Natrium 54 mg	Kalium 530 mg	Magnesium 30 mg
Sink 0,6 mg	Selen 35 µg	Kopper 0,05 mg	Fosfor 267 mg	Jod 6,7 µg

Dekker	Daglig kalori behov
13.15%	2,000 kcal
10.52%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Laks INFO:

Finn nærmeste butikk som har Laks på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 54 g
Kj: 1096 kJ
kcal: 263 kcal
Fett: 18,8 g
Kolesterol: 94 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 23,5 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 30 RAE
Vitamin D: 11,8 µg
Vitamin E: 1,6 alfa-TE
Vitamin B6: 0,6 mg
Vitamin B12: 4,1 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 8 mg
Fe: 0,4 mg
Na: 54 mg
K: 530 mg
Mg: 30 mg
Zn: 0,6 mg
Se: 35 µg
Cu: 0,05 mg
P: 267 mg
Jod: 6,7 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer