Havål, rå

Havål, rå

Stikkord: Fett, Fosfor, ikke fiber, ikke karbohydrater, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, kcal, kJ, Kolesterol, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		119 kcal 498 kJ

Fett 5,2 g		5,2% fett
	Fiber 0 g	0% fiber
	Protein 18 g	18% protein
Kolesterol 142 mg		1.42% kolesterol
Karbohydrater 0 g		0% karbohydrater
	Salt 0,1 g	0,1% salt
Vann 75 g		75% vann

Vitamin A 600 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,25 mg vannløselig	Vitamin B12 3 µg vannløselig	Vitamin C 1 mg vannløselig	Vitamin D 30 µg fettløselig	Vitamin E 2,8 alfa-TE fettløselig
Kalsium 13 mg	Jern 0,1 mg	Natrium 56 mg	Kalium 408 mg	Magnesium 22 mg
Sink 1,4 mg	Selen 90 µg	Kopper 0,2 mg	Fosfor 215 mg	Jod 42,5 µg

Dekker	Daglig kalori behov
5.95%	2,000 kcal
4.76%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Havål INFO:

Finn nærmeste butikk som har Havål på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 75 g
Kj: 498 kJ
kcal: 119 kcal
Fett: 5,2 g
Kolesterol: 142 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 18 g
Salt: 0,1 g
Vitamin A: 600 RAE
Vitamin D: 30 µg
Vitamin E: 2,8 alfa-TE
Vitamin B6: 0,25 mg
Vitamin B12: 3 µg
Vitamin C: 1 mg
Ca: 13 mg
Fe: 0,1 mg
Na: 56 mg
K: 408 mg
Mg: 22 mg
Zn: 1,4 mg
Se: 90 µg
Cu: 0,2 mg
P: 215 mg
Jod: 42,5 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer

Var dette fristende?

Næringsinnhold

Havål, rå

Fisk og skalldyr

Havål INFO:

Kategorier

Informasjon

Populært