0

Vannmelon, rå

Næringsinnhold Vannmelon, rå Frukt Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   35 kcal 150 kJ Fett 0,1 g 0,1% fett Fiber 0,5 g 0,5% fiber Protein 0,8 g 0,8% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 7,6 g 7,6% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 90 g 90% vann   Vitamin A 10 RAE fettløselig Vitamin B6 0,14 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 8 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,1 alfa-TE fettløselig Kalsium 7 mg Jern 0,3 mg Natrium 2 mg Kalium 100 mg Magnesium 8 mg Sink 0,2 mg Selen 0 µg Kopper 0,03 mg Fosfor 9 mg Jod 0,1 µg   Dekker Daglig kalori behov 1.75% 2,000 kcal 1.4% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Vannkastanjer, hermetiske

Næringsinnhold Vannkastanjer, hermetiske Grønnsaker Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   38 kcal 161 kJ Fett 0 g 0% fett Fiber 2,5 g 2,5% fiber Protein 0,9 g 0,9% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 7,4 g 7,4% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 86 g 86% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,16 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 1 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,5 alfa-TE fettløselig Kalsium 11 mg Jern 0,7 mg Natrium 11 mg Kalium 140 mg Magnesium 5 mg Sink 0,4 mg Selen 1 µg Kopper 0,1 mg Fosfor 45 mg Jod 0,5 µg   Dekker Daglig kalori behov 1.9% 2,000 kcal 1.52% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Vannkastanje, rå

Næringsinnhold Vannkastanje, rå Grønnsaker Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   52 kcal 220 kJ Fett 0,2 g 0,2% fett Fiber 1,5 g 1,5% fiber Protein 1,4 g 1,4% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 10,4 g 10,4% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 80 g 80% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,1 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 5 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E - fettløselig Kalsium 8 mg Jern 0,7 mg Natrium 12 mg Kalium 530 mg Magnesium 14 mg Sink - Selen - Kopper - Fosfor 70 mg Jod 0,5 µg   Dekker Daglig kalori behov 2.6% 2,000 kcal 2.08% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

1

Potet, lagringspotet, kokt uten skall, saltet vann

Næringsinnhold Potet, lagringspotet, kokt uten skall, saltet vann Poteter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   72 kcal 307 kJ Fett 0,1 g 0,1% fett Fiber 1,6 g 1,6% fiber Protein 1,9 g 1,9% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 15,2 g 15,2% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 75 g 75% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,14 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 11 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,1 alfa-TE fettløselig Kalsium 6 mg Jern 0,6 mg Natrium 17 mg Kalium 370 mg Magnesium 33 mg Sink 0,3 mg Selen 0 µg Kopper 0,11 mg Fosfor 56 mg Jod 1 µg   Dekker Daglig kalori behov 3.6% 2,000 kcal 2.88% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Havregrøt, med vann

Næringsinnhold Havregrøt, med vann Diverse retter, produkter og ingredienser Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   39 kcal 164 kJ Fett 0,8 g 0,8% fett Fiber 1,7 g 1,7% fiber Protein 1,3 g 1,3% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 5,8 g 5,8% karbohydrater Salt 0,7 g 0,7% salt Vann 89 g 89% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,02 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,1 alfa-TE fettløselig Kalsium 6 mg Jern 0,6 mg Natrium 276 mg Kalium 48 mg Magnesium 15 mg Sink 0,3 mg Selen 0 µg Kopper 0,05 mg Fosfor 57 mg Jod 0,2 µg   Dekker Daglig kalori behov 1.95% 2,000 kcal 1.56% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Vann, drikkevann

Næringsinnhold Vann, drikkevann Drikke Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   0 kcal 0 kJ Fett 0 g 0% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 0 g 0% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 100 g 100% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0 alfa-TE fettløselig Kalsium 0 mg Jern 0 mg Natrium 0 mg Kalium 0 mg Magnesium 0 mg Sink 0 mg Selen 0 µg Kopper 0 mg Fosfor 0 mg Jod 0,2 µg   Dekker Daglig kalori behov 0% 2,000 kcal 0% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Mineralvann, uten kullsyre, Olden

Næringsinnhold Mineralvann, uten kullsyre, Olden Drikke Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   0 kcal 0 kJ Fett 0 g 0% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 0 g 0% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 100 g 100% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0 alfa-TE fettløselig Kalsium 0 mg Jern 0 mg Natrium 0 mg Kalium 0 mg Magnesium 0 mg Sink 0 mg Selen 0 µg Kopper 0 mg Fosfor 0 mg Jod 0,2 µg   Dekker Daglig kalori behov 0% 2,000 kcal 0% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Mineralvann, uten kullsyre, Bonaqua naturell

Næringsinnhold Mineralvann, uten kullsyre, Bonaqua naturell Drikke Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   0 kcal 0 kJ Fett 0 g 0% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 0 g 0% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater Salt 0,1 g 0,1% salt Vann 100 g 100% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0 alfa-TE fettløselig Kalsium 0 mg Jern 0 mg Natrium 56 mg Kalium 0 mg Magnesium 0 mg Sink 0 mg Selen 0 µg Kopper 0 mg Fosfor 0 mg Jod 0,2 µg   Dekker Daglig kalori behov 0% 2,000 kcal 0% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Mineralvann, med kullsyre, Olden

Næringsinnhold Mineralvann, med kullsyre, Olden Drikke Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   0 kcal 0 kJ Fett 0 g 0% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 0 g 0% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 100 g 100% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0 alfa-TE fettløselig Kalsium 0 mg Jern 0 mg Natrium 0 mg Kalium 0 mg Magnesium 0 mg Sink 0 mg Selen 0 µg Kopper 0 mg Fosfor 0 mg Jod 0,2 µg   Dekker Daglig kalori behov 0% 2,000 kcal 0% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Mineralvann, med kullsyre, Farris naturell

Næringsinnhold Mineralvann, med kullsyre, Farris naturell Drikke Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   0 kcal 0 kJ Fett 0 g 0% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 0 g 0% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater Salt 0,1 g 0,1% salt Vann 100 g 100% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0 alfa-TE fettløselig Kalsium 0 mg Jern 0 mg Natrium 45 mg Kalium 2 mg Magnesium 3 mg Sink 0 mg Selen 0 µg Kopper 0 mg Fosfor 0 mg Jod 0,2 µg   Dekker Daglig kalori behov 0% 2,000 kcal 0% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Mineralvann, med kullsyre, Bris naturell

Næringsinnhold Mineralvann, med kullsyre, Bris naturell Drikke Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   0 kcal 0 kJ Fett 0 g 0% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 0 g 0% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater Salt 0,1 g 0,1% salt Vann 100 g 100% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0 alfa-TE fettløselig Kalsium 0 mg Jern 0 mg Natrium 23 mg Kalium 1 mg Magnesium 1 mg Sink 0 mg Selen 0 µg Kopper 0 mg Fosfor 0 mg Jod 0,2 µg   Dekker Daglig kalori behov 0% 2,000 kcal 0% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Mineralvann, med kullsyre, Bonaqua naturell

Næringsinnhold Mineralvann, med kullsyre, Bonaqua naturell Drikke Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   0 kcal 0 kJ Fett 0 g 0% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 0 g 0% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater Salt 0,1 g 0,1% salt Vann 100 g 100% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0 alfa-TE fettløselig Kalsium 0 mg Jern 0 mg Natrium 56 mg Kalium 0 mg Magnesium 0 mg Sink 0 mg Selen 0 µg Kopper 0 mg Fosfor 0 mg Jod 0,2 µg   Dekker Daglig kalori behov 0% 2,000 kcal 0% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Kokosvann

Næringsinnhold Kokosvann Drikke Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   18 kcal 76 kJ Fett 0 g 0% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 0 g 0% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 4,5 g 4,5% karbohydrater Salt 0,1 g 0,1% salt Vann 95 g 95% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 25 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0 alfa-TE fettløselig Kalsium 10 mg Jern 0 mg Natrium 32 mg Kalium 141 mg Magnesium 8 mg Sink 0 mg Selen 0 µg Kopper 0,01 mg Fosfor 6 mg Jod -   Dekker Daglig kalori behov 0.9% 2,000 kcal 0.72% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Vannbakkels, uten fyll

Næringsinnhold Vannbakkels, uten fyll Kaker o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   404 kcal 1678 kJ Fett 30,1 g 30,1% fett Fiber 1,1 g 1,1% fiber Protein 9,9 g 9,9% protein Kolesterol 234 mg 2.34% kolesterol Karbohydrater 22,8 g 22,8% karbohydrater Salt 0,7 g 0,7% salt Vann 35 g 35% vann   Vitamin A 408 RAE fettløselig Vitamin B6 0,09 mg vannløselig Vitamin B12 1,2 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 5 µg fettløselig Vitamin E 5,6 alfa-TE fettløselig Kalsium 35 mg Jern 1,5 mg Natrium 264 mg Kalium 114 mg Magnesium 17 mg Sink 1 mg Selen 11 µg Kopper 0,07 mg Fosfor 166 mg Jod 21,1 µg   Dekker Daglig kalori behov 20.2% 2,000 kcal 16.16% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Rundstykke, mellomgrovt, med vann, hjemmebakt

Næringsinnhold Rundstykke, mellomgrovt, med vann, hjemmebakt Brødvarer, hjemmebakt Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   261 kcal 1103 kJ Fett 5,5 g 5,5% fett Fiber 3,8 g 3,8% fiber Protein 7,8 g 7,8% protein Kolesterol 3 mg 0.03% kolesterol Karbohydrater 43,3 g 43,3% karbohydrater Salt 0,7 g 0,7% salt Vann 38 g 38% vann   Vitamin A 33 RAE fettløselig Vitamin B6 0,08 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0,3 µg fettløselig Vitamin E 1,3 alfa-TE fettløselig Kalsium 14 mg Jern 1,4 mg Natrium 298 mg Kalium 167 mg Magnesium 36 mg Sink 1,2 mg Selen 4 µg Kopper 0,13 mg Fosfor 135 mg Jod 1,8 µg   Dekker Daglig kalori behov 13.05% 2,000 kcal 10.44% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt

Næringsinnhold Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt Brødvarer, hjemmebakt Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   256 kcal 1079 kJ Fett 5,7 g 5,7% fett Fiber 5,2 g 5,2% fiber Protein 8,1 g 8,1% protein Kolesterol 3 mg 0.03% kolesterol Karbohydrater 40,5 g 40,5% karbohydrater Salt 0,5 g 0,5% salt Vann 39 g 39% vann   Vitamin A 33 RAE fettløselig Vitamin B6 0,1 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0,3 µg fettløselig Vitamin E 1,3 alfa-TE fettløselig Kalsium 16 mg Jern 1,8 mg Natrium 181 mg Kalium 208 mg Magnesium 49 mg Sink 1,5 mg Selen 5 µg Kopper 0,16 mg Fosfor 174 mg Jod 1,8 µg   Dekker Daglig kalori behov 12.8% 2,000 kcal 10.24% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Rundstykke, fint, med vann, hjemmebakt

Næringsinnhold Rundstykke, fint, med vann, hjemmebakt Brødvarer, hjemmebakt Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   268 kcal 1131 kJ Fett 5,4 g 5,4% fett Fiber 2,5 g 2,5% fiber Protein 7,6 g 7,6% protein Kolesterol 3 mg 0.03% kolesterol Karbohydrater 46 g 46% karbohydrater Salt 0,4 g 0,4% salt Vann 39 g 39% vann   Vitamin A 33 RAE fettløselig Vitamin B6 0,07 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0,3 µg fettløselig Vitamin E 1,3 alfa-TE fettløselig Kalsium 12 mg Jern 1 mg Natrium 180 mg Kalium 129 mg Magnesium 23 mg Sink 1 mg Selen 3 µg Kopper 0,1 mg Fosfor 98 mg Jod 1,7 µg   Dekker Daglig kalori behov 13.4% 2,000 kcal 10.72% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Loff, vann, hjemmebakt

Næringsinnhold Loff, vann, hjemmebakt Brødvarer, hjemmebakt Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   262 kcal 1105 kJ Fett 4,4 g 4,4% fett Fiber 2,4 g 2,4% fiber Protein 7,6 g 7,6% protein Kolesterol 2 mg 0.02% kolesterol Karbohydrater 46,7 g 46,7% karbohydrater Salt 0,7 g 0,7% salt Vann 39 g 39% vann   Vitamin A 25 RAE fettløselig Vitamin B6 0,06 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0,3 µg fettløselig Vitamin E 1,1 alfa-TE fettløselig Kalsium 12 mg Jern 0,9 mg Natrium 293 mg Kalium 126 mg Magnesium 23 mg Sink 0,9 mg Selen 3 µg Kopper 0,1 mg Fosfor 96 mg Jod 1,7 µg   Dekker Daglig kalori behov 13.1% 2,000 kcal 10.48% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Brød, glutenfritt, grovt, med vann, hjemmebakt

Næringsinnhold Brød, glutenfritt, grovt, med vann, hjemmebakt Brødvarer, hjemmebakt Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   209 kcal 886 kJ Fett 1,4 g 1,4% fett Fiber 4,2 g 4,2% fiber Protein 2,7 g 2,7% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 44,4 g 44,4% karbohydrater Salt 0,6 g 0,6% salt Vann 50 g 50% vann   Vitamin A 4 RAE fettløselig Vitamin B6 0,05 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,2 alfa-TE fettløselig Kalsium 17 mg Jern 0,8 mg Natrium 230 mg Kalium 76 mg Magnesium 25 mg Sink 0,8 mg Selen 1 µg Kopper 0,17 mg Fosfor 56 mg Jod 1,4 µg   Dekker Daglig kalori behov 10.45% 2,000 kcal 8.36% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Brød, glutenfritt, fint, med vann, hjemmebakt

Næringsinnhold Brød, glutenfritt, fint, med vann, hjemmebakt Brødvarer, hjemmebakt Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   207 kcal 876 kJ Fett 1 g 1% fett Fiber 2,1 g 2,1% fiber Protein 1 g 1% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 47,4 g 47,4% karbohydrater Salt 0,7 g 0,7% salt Vann 50 g 50% vann   Vitamin A 1 RAE fettløselig Vitamin B6 0,02 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,2 alfa-TE fettløselig Kalsium 5 mg Jern 0,2 mg Natrium 275 mg Kalium 17 mg Magnesium 4 mg Sink 0,2 mg Selen 0 µg Kopper 0,01 mg Fosfor 11 mg Jod 1,4 µg   Dekker Daglig kalori behov 10.35% 2,000 kcal 8.28% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Brød, 75 % sammalt mel, vann, hjemmebakt

Næringsinnhold Brød, 75 % sammalt mel, vann, hjemmebakt Brødvarer, hjemmebakt Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   226 kcal 956 kJ Fett 1,5 g 1,5% fett Fiber 7 g 7% fiber Protein 8,9 g 8,9% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 40,8 g 40,8% karbohydrater Salt 0,3 g 0,3% salt Vann 39 g 39% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,12 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,6 alfa-TE fettløselig Kalsium 20 mg Jern 2,4 mg Natrium 120 mg Kalium 257 mg Magnesium 67 mg Sink 1,8 mg Selen 6 µg Kopper 0,21 mg Fosfor 223 mg Jod 1,6 µg   Dekker Daglig kalori behov 11.3% 2,000 kcal 9.04% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Brød, 50 % sammalt mel, vann, hjemmebakt

Næringsinnhold Brød, 50 % sammalt mel, vann, hjemmebakt Brødvarer, hjemmebakt Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   233 kcal 985 kJ Fett 1,4 g 1,4% fett Fiber 5,5 g 5,5% fiber Protein 8,6 g 8,6% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 43,7 g 43,7% karbohydrater Salt 0,3 g 0,3% salt Vann 39 g 39% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,1 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,6 alfa-TE fettløselig Kalsium 17 mg Jern 1,9 mg Natrium 120 mg Kalium 214 mg Magnesium 53 mg Sink 1,5 mg Selen 5 µg Kopper 0,17 mg Fosfor 182 mg Jod 1,6 µg   Dekker Daglig kalori behov 11.65% 2,000 kcal 9.32% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Brød, 25 % sammalt mel, vann, hjemmebakt

Næringsinnhold Brød, 25 % sammalt mel, vann, hjemmebakt Brødvarer, hjemmebakt Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   239 kcal 1011 kJ Fett 1,2 g 1,2% fett Fiber 4 g 4% fiber Protein 8,3 g 8,3% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 46,7 g 46,7% karbohydrater Salt 0,3 g 0,3% salt Vann 39 g 39% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,08 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,6 alfa-TE fettløselig Kalsium 15 mg Jern 1,5 mg Natrium 119 mg Kalium 172 mg Magnesium 39 mg Sink 1,2 mg Selen 5 µg Kopper 0,14 mg Fosfor 141 mg Jod 1,5 µg   Dekker Daglig kalori behov 11.95% 2,000 kcal 9.56% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Brød, 2/3 sammalt mel, vann, hjemmebakt

Næringsinnhold Brød, 2/3 sammalt mel, vann, hjemmebakt Brødvarer, hjemmebakt Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   228 kcal 966 kJ Fett 1,5 g 1,5% fett Fiber 6,5 g 6,5% fiber Protein 8,8 g 8,8% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 41,7 g 41,7% karbohydrater Salt 0,3 g 0,3% salt Vann 39 g 39% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,12 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,6 alfa-TE fettløselig Kalsium 19 mg Jern 2,3 mg Natrium 120 mg Kalium 243 mg Magnesium 62 mg Sink 1,7 mg Selen 6 µg Kopper 0,2 mg Fosfor 209 mg Jod 1,6 µg   Dekker Daglig kalori behov 11.4% 2,000 kcal 9.12% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Brød, 1/3 sammalt mel, vann, hjemmebakt

Næringsinnhold Brød, 1/3 sammalt mel, vann, hjemmebakt Brødvarer, hjemmebakt Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   237 kcal 1004 kJ Fett 1,3 g 1,3% fett Fiber 4,5 g 4,5% fiber Protein 8,4 g 8,4% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 45,7 g 45,7% karbohydrater Salt 0,3 g 0,3% salt Vann 39 g 39% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,09 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,6 alfa-TE fettløselig Kalsium 16 mg Jern 1,6 mg Natrium 120 mg Kalium 186 mg Magnesium 43 mg Sink 1,3 mg Selen 5 µg Kopper 0,15 mg Fosfor 154 mg Jod 1,6 µg   Dekker Daglig kalori behov 11.85% 2,000 kcal 9.48% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk

Næringsinnhold Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk Fisk og skalldyr Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   105 kcal 447 kJ Fett 1 g 1% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 24,1 g 24,1% protein Kolesterol 56 mg 0.56% kolesterol Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater Salt 1 g 1% salt Vann 74 g 74% vann   Vitamin A 8 RAE fettløselig Vitamin B6 0,49 mg vannløselig Vitamin B12 2,5 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 4,2 µg fettløselig Vitamin E 0,4 alfa-TE fettløselig Kalsium 15 mg Jern 1,3 mg Natrium 384 mg Kalium 220 mg Magnesium 28 mg Sink 0,9 mg Selen 77 µg Kopper 0,06 mg Fosfor 206 mg Jod 9,4 µg   Dekker Daglig kalori behov 5.25% 2,000 kcal 4.2% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Spekesild, utvannet

Næringsinnhold Spekesild, utvannet Fisk og skalldyr Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   210 kcal 872 kJ Fett 16 g 16% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 16,5 g 16,5% protein Kolesterol 80 mg 0.8% kolesterol Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater Salt 2,4 g 2,4% salt Vann 65 g 65% vann   Vitamin A 10 RAE fettløselig Vitamin B6 0,12 mg vannløselig Vitamin B12 5,2 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 5 µg fettløselig Vitamin E 1 alfa-TE fettløselig Kalsium 18 mg Jern 0,9 mg Natrium 960 mg Kalium 52 mg Magnesium 12 mg Sink 0,7 mg Selen 22 µg Kopper 0,14 mg Fosfor 54 mg Jod 15,9 µg   Dekker Daglig kalori behov 10.5% 2,000 kcal 8.4% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Kjøttdeig, storfe, uten salt og vann, rå

Næringsinnhold Kjøttdeig, storfe, uten salt og vann, rå Kjøtt og fjørfe Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   196 kcal 819 kJ Fett 13,2 g 13,2% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 19,4 g 19,4% protein Kolesterol 66 mg 0.66% kolesterol Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater Salt 0,2 g 0,2% salt Vann 67 g 67% vann   Vitamin A 22 RAE fettløselig Vitamin B6 0,3 mg vannløselig Vitamin B12 2,9 µg vannløselig Vitamin C - vannløselig Vitamin D 0,2 µg fettløselig Vitamin E 0,4 alfa-TE fettløselig Kalsium 7 mg Jern 2,1 mg Natrium 67 mg Kalium 287 mg Magnesium 18 mg Sink 4,7 mg Selen 8 µg Kopper - Fosfor 151 mg Jod 1,7 µg   Dekker Daglig kalori behov 9.8% 2,000 kcal 7.84% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Kjøttdeig, storfe, med salt og vann, rå

Næringsinnhold Kjøttdeig, storfe, med salt og vann, rå Kjøtt og fjørfe Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   185 kcal 770 kJ Fett 12,4 g 12,4% fett Fiber 0 g 0% fiber Protein 18,3 g 18,3% protein Kolesterol 62 mg 0.62% kolesterol Karbohydrater 0 g 0% karbohydrater Salt 1,1 g 1,1% salt Vann 68 g 68% vann   Vitamin A 21 RAE fettløselig Vitamin B6 0,28 mg vannløselig Vitamin B12 2,7 µg vannløselig Vitamin C - vannløselig Vitamin D 0,2 µg fettløselig Vitamin E 0,4 alfa-TE fettløselig Kalsium 6 mg Jern 2 mg Natrium 456 mg Kalium 270 mg Magnesium 18 mg Sink 4,5 mg Selen 7 µg Kopper - Fosfor 142 mg Jod 1,7 µg   Dekker Daglig kalori behov 9.25% 2,000 kcal 7.4% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

3

Ostesmørbrød med egg – Oppskrift

Ostesmørbrød! Bare navnet på retten kan gi vann i munnen. Denne varianten er i tillegg med eggerøre under osten. Nam!   Oppskrift fra www.matprat.no