0

Svinestek med surkål og poteter, Fjordland

Næringsinnhold Svinestek med surkål og poteter, Fjordland Diverse retter, produkter og ingredienser Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   79 kcal 333 kJ Fett 1 g 1% fett Fiber 1,1 g 1,1% fiber Protein 5,9 g 5,9% protein Kolesterol 19 mg 0.19% kolesterol Karbohydrater 11 g 11% karbohydrater Salt 0,8 g 0,8% salt Vann 78 g 78% vann   Vitamin A 1 RAE fettløselig Vitamin B6 0,18 mg vannløselig Vitamin B12 0,1 µg vannløselig Vitamin C 7 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,2 alfa-TE fettløselig Kalsium 17 mg Jern 0,7 mg Natrium 320 mg Kalium 351 mg Magnesium 16 mg Sink 0,7 mg Selen 4 µg Kopper 0,07 mg Fosfor 89 mg Jod 0,6 µg   Dekker Daglig kalori behov 3.95% 2,000 kcal 3.16% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

1

Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, Fjordland

Næringsinnhold Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, Fjordland Diverse retter, produkter og ingredienser Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   101 kcal 421 kJ Fett 5,3 g 5,3% fett Fiber 1,3 g 1,3% fiber Protein 6,3 g 6,3% protein Kolesterol 30 mg 0.3% kolesterol Karbohydrater 6,3 g 6,3% karbohydrater Salt 0,7 g 0,7% salt Vann 73 g 73% vann   Vitamin A 84 RAE fettløselig Vitamin B6 0,23 mg vannløselig Vitamin B12 1,3 µg vannløselig Vitamin C 5 mg vannløselig Vitamin D 3,5 µg fettløselig Vitamin E 0,7 alfa-TE fettløselig Kalsium 37 mg Jern 0,3 mg Natrium 276 mg Kalium 412 mg Magnesium 22 mg Sink 0,4 mg Selen 11 µg Kopper 0,06 mg Fosfor 117 mg Jod 5,5 µg   Dekker Daglig kalori behov 5.05% 2,000 kcal 4.04% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Kjøttsuppe med grønnsaker og poteter, Fjordland

Næringsinnhold Kjøttsuppe med grønnsaker og poteter, Fjordland Diverse retter, produkter og ingredienser Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   41 kcal 174 kJ Fett 1 g 1% fett Fiber 1 g 1% fiber Protein 2,6 g 2,6% protein Kolesterol 5 mg 0.05% kolesterol Karbohydrater 5 g 5% karbohydrater Salt 1,2 g 1,2% salt Vann 84 g 84% vann   Vitamin A 56 RAE fettløselig Vitamin B6 0,1 mg vannløselig Vitamin B12 0,2 µg vannløselig Vitamin C 8 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,3 alfa-TE fettløselig Kalsium 22 mg Jern 0,6 mg Natrium 497 mg Kalium 268 mg Magnesium 17 mg Sink 0,7 mg Selen 1 µg Kopper 0,05 mg Fosfor 50 mg Jod 1 µg   Dekker Daglig kalori behov 2.05% 2,000 kcal 1.64% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt

Næringsinnhold Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt Kjøtt og fjørfe Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   141 kcal 590 kJ Fett 5,2 g 5,2% fett Fiber 2,4 g 2,4% fiber Protein 6,3 g 6,3% protein Kolesterol 7 mg 0.07% kolesterol Karbohydrater 16 g 16% karbohydrater Salt 1 g 1% salt Vann 68 g 68% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,11 mg vannløselig Vitamin B12 0,2 µg vannløselig Vitamin C 8 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,4 alfa-TE fettløselig Kalsium 14 mg Jern 0,5 mg Natrium 415 mg Kalium 361 mg Magnesium 19 mg Sink 0,6 mg Selen 0 µg Kopper 0,09 mg Fosfor 107 mg Jod 1 µg   Dekker Daglig kalori behov 7.05% 2,000 kcal 5.64% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Potetsalat, med seterrømme

Næringsinnhold Potetsalat, med seterrømme Poteter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   142 kcal 591 kJ Fett 9,3 g 9,3% fett Fiber 1,5 g 1,5% fiber Protein 1,8 g 1,8% protein Kolesterol 25 mg 0.25% kolesterol Karbohydrater 12 g 12% karbohydrater Salt 0,5 g 0,5% salt Vann 74 g 74% vann   Vitamin A 125 RAE fettløselig Vitamin B6 0,1 mg vannløselig Vitamin B12 0,1 µg vannløselig Vitamin C 7 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,4 alfa-TE fettløselig Kalsium 25 mg Jern 0,5 mg Natrium 196 mg Kalium 344 mg Magnesium 17 mg Sink 0,3 mg Selen 0 µg Kopper 0,06 mg Fosfor 51 mg Jod 3,1 µg   Dekker Daglig kalori behov 7.1% 2,000 kcal 5.68% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

1

Potetsalat, med lettrømme

Næringsinnhold Potetsalat, med lettrømme Poteter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   107 kcal 448 kJ Fett 5,3 g 5,3% fett Fiber 1,5 g 1,5% fiber Protein 1,9 g 1,9% protein Kolesterol 14 mg 0.14% kolesterol Karbohydrater 12,2 g 12,2% karbohydrater Salt 0,5 g 0,5% salt Vann 77 g 77% vann   Vitamin A 74 RAE fettløselig Vitamin B6 0,11 mg vannløselig Vitamin B12 0,1 µg vannløselig Vitamin C 7 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,3 alfa-TE fettløselig Kalsium 27 mg Jern 0,5 mg Natrium 200 mg Kalium 349 mg Magnesium 19 mg Sink 0,3 mg Selen 0 µg Kopper 0,07 mg Fosfor 62 mg Jod 3,1 µg   Dekker Daglig kalori behov 5.35% 2,000 kcal 4.28% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

1

Potetsalat, med lettmajones (40 % fett)

Næringsinnhold Potetsalat, med lettmajones (40 % fett) Poteter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   195 kcal 810 kJ Fett 14,5 g 14,5% fett Fiber 1,3 g 1,3% fiber Protein 1,4 g 1,4% protein Kolesterol 18 mg 0.18% kolesterol Karbohydrater 14,1 g 14,1% karbohydrater Salt 1,3 g 1,3% salt Vann 67 g 67% vann   Vitamin A 8 RAE fettløselig Vitamin B6 0,1 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 8 mg vannløselig Vitamin D 0,1 µg fettløselig Vitamin E 1,6 alfa-TE fettløselig Kalsium 5 mg Jern 0,6 mg Natrium 532 mg Kalium 337 mg Magnesium 16 mg Sink 0,2 mg Selen 0 µg Kopper 0,07 mg Fosfor 44 mg Jod 1,6 µg   Dekker Daglig kalori behov 9.75% 2,000 kcal 7.8% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Potetsalat, med ekte majones

Næringsinnhold Potetsalat, med ekte majones Poteter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   325 kcal 1346 kJ Fett 29,7 g 29,7% fett Fiber 1,3 g 1,3% fiber Protein 1,6 g 1,6% protein Kolesterol 34 mg 0.34% kolesterol Karbohydrater 12,3 g 12,3% karbohydrater Salt 1,4 g 1,4% salt Vann 53 g 53% vann   Vitamin A 16 RAE fettløselig Vitamin B6 0,1 mg vannløselig Vitamin B12 0,1 µg vannløselig Vitamin C 8 mg vannløselig Vitamin D 0,1 µg fettløselig Vitamin E 3,2 alfa-TE fettløselig Kalsium 6 mg Jern 0,6 mg Natrium 541 mg Kalium 328 mg Magnesium 15 mg Sink 0,2 mg Selen 1 µg Kopper 0,06 mg Fosfor 50 mg Jod 1,9 µg   Dekker Daglig kalori behov 16.25% 2,000 kcal 13% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

1

Potetmos, av pulver, med melk

Næringsinnhold Potetmos, av pulver, med melk Poteter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   66 kcal 277 kJ Fett 1,8 g 1,8% fett Fiber 1 g 1% fiber Protein 1,3 g 1,3% protein Kolesterol 2 mg 0.02% kolesterol Karbohydrater 10,6 g 10,6% karbohydrater Salt 0,4 g 0,4% salt Vann 84 g 84% vann   Vitamin A 19 RAE fettløselig Vitamin B6 0,13 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 9 mg vannløselig Vitamin D 0,2 µg fettløselig Vitamin E 0,2 alfa-TE fettløselig Kalsium 11 mg Jern 0,2 mg Natrium 167 mg Kalium 224 mg Magnesium 10 mg Sink 0,2 mg Selen 0 µg Kopper 0,06 mg Fosfor 44 mg Jod 6,2 µg   Dekker Daglig kalori behov 3.3% 2,000 kcal 2.64% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Potet, tidligpotet, rå

Næringsinnhold Potet, tidligpotet, rå Poteter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   54 kcal 228 kJ Fett 0,1 g 0,1% fett Fiber 1,1 g 1,1% fiber Protein 1,5 g 1,5% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 11,2 g 11,2% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 80 g 80% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,11 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 17 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,2 alfa-TE fettløselig Kalsium 4 mg Jern 0,8 mg Natrium 2 mg Kalium 416 mg Magnesium 21 mg Sink 0,3 mg Selen 0 µg Kopper 0,09 mg Fosfor 43 mg Jod 1 µg   Dekker Daglig kalori behov 2.7% 2,000 kcal 2.16% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

3

Potet, tidligpotet, med skall, Kypros, rå

Næringsinnhold Potet, tidligpotet, med skall, Kypros, rå Poteter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   60 kcal 253 kJ Fett 0,1 g 0,1% fett Fiber 1,7 g 1,7% fiber Protein 1,7 g 1,7% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 12,2 g 12,2% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 83 g 83% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,2 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 24 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0 alfa-TE fettløselig Kalsium 7 mg Jern 0,8 mg Natrium 6 mg Kalium 1113 mg Magnesium 19 mg Sink 0,3 mg Selen 0 µg Kopper 0,12 mg Fosfor 62 mg Jod 1 µg   Dekker Daglig kalori behov 3% 2,000 kcal 2.4% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

2

Potet, lagringspotet, rå

Næringsinnhold Potet, lagringspotet, rå Poteter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   80 kcal 339 kJ Fett 0,1 g 0,1% fett Fiber 1,6 g 1,6% fiber Protein 1,9 g 1,9% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 17,1 g 17,1% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 76 g 76% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,16 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 13 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,1 alfa-TE fettløselig Kalsium 9 mg Jern 0,7 mg Natrium 2 mg Kalium 522 mg Magnesium 34 mg Sink 0,3 mg Selen 0 µg Kopper 0,12 mg Fosfor 59 mg Jod 1 µg   Dekker Daglig kalori behov 4% 2,000 kcal 3.2% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

1

Potet, lagringspotet, kokt uten skall, saltet vann

Næringsinnhold Potet, lagringspotet, kokt uten skall, saltet vann Poteter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   72 kcal 307 kJ Fett 0,1 g 0,1% fett Fiber 1,6 g 1,6% fiber Protein 1,9 g 1,9% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 15,2 g 15,2% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 75 g 75% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,14 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 11 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,1 alfa-TE fettløselig Kalsium 6 mg Jern 0,6 mg Natrium 17 mg Kalium 370 mg Magnesium 33 mg Sink 0,3 mg Selen 0 µg Kopper 0,11 mg Fosfor 56 mg Jod 1 µg   Dekker Daglig kalori behov 3.6% 2,000 kcal 2.88% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

6

Potet, lagringspotet, kokt med skall

Næringsinnhold Potet, lagringspotet, kokt med skall Poteter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   80 kcal 338 kJ Fett 0,1 g 0,1% fett Fiber 1,6 g 1,6% fiber Protein 1,9 g 1,9% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 17,1 g 17,1% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 76 g 76% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,16 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 13 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,1 alfa-TE fettløselig Kalsium 9 mg Jern 0,7 mg Natrium 1 mg Kalium 522 mg Magnesium 34 mg Sink 0,3 mg Selen 0 µg Kopper 0,12 mg Fosfor 58 mg Jod 1 µg   Dekker Daglig kalori behov 4% 2,000 kcal 3.2% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Potet, høstpotet, rå

Næringsinnhold Potet, høstpotet, rå Poteter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   72 kcal 305 kJ Fett 0,1 g 0,1% fett Fiber 1,6 g 1,6% fiber Protein 1,7 g 1,7% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 15,3 g 15,3% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 78 g 78% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,12 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 13 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,2 alfa-TE fettløselig Kalsium 6 mg Jern 0,7 mg Natrium 1 mg Kalium 482 mg Magnesium 23 mg Sink 0,3 mg Selen 0 µg Kopper 0,1 mg Fosfor 58 mg Jod 1 µg   Dekker Daglig kalori behov 3.6% 2,000 kcal 2.88% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Potet, hermetisk, avrent

Næringsinnhold Potet, hermetisk, avrent Poteter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   57 kcal 242 kJ Fett 0,2 g 0,2% fett Fiber 2,3 g 2,3% fiber Protein 1,4 g 1,4% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 11,3 g 11,3% karbohydrater Salt 0,5 g 0,5% salt Vann 84 g 84% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,19 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 5 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,1 alfa-TE fettløselig Kalsium 50 mg Jern 1,3 mg Natrium 219 mg Kalium 229 mg Magnesium 14 mg Sink 0,3 mg Selen 0 µg Kopper 0,06 mg Fosfor 29 mg Jod 1 µg   Dekker Daglig kalori behov 2.85% 2,000 kcal 2.28% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Pommes frites, gatekjøkken

Næringsinnhold Pommes frites, gatekjøkken Poteter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   330 kcal 1381 kJ Fett 16,8 g 16,8% fett Fiber 3,8 g 3,8% fiber Protein 3 g 3% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 39,8 g 39,8% karbohydrater Salt 0,3 g 0,3% salt Vann 34 g 34% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,28 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 5 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 2 alfa-TE fettløselig Kalsium 5 mg Jern 0,8 mg Natrium 120 mg Kalium 486 mg Magnesium 28 mg Sink 0,4 mg Selen 0 µg Kopper 0,19 mg Fosfor 115 mg Jod 0 µg   Dekker Daglig kalori behov 16.5% 2,000 kcal 13.2% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Pommes frites, fryst

Næringsinnhold Pommes frites, fryst Poteter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   153 kcal 640 kJ Fett 5,2 g 5,2% fett Fiber 4,6 g 4,6% fiber Protein 2,2 g 2,2% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 22 g 22% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 66 g 66% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,15 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 10 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,5 alfa-TE fettløselig Kalsium 7 mg Jern 0,5 mg Natrium 6 mg Kalium 512 mg Magnesium 28 mg Sink 0,5 mg Selen 0 µg Kopper 0,13 mg Fosfor 56 mg Jod 0 µg   Dekker Daglig kalori behov 7.65% 2,000 kcal 6.12% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.