3

Ostesmørbrød med egg – Oppskrift

Ostesmørbrød! Bare navnet på retten kan gi vann i munnen. Denne varianten er i tillegg med eggerøre under osten. Nam!   Oppskrift fra www.matprat.no    

0

Marsipanbrød, med sjokoladetrekk

Næringsinnhold Marsipanbrød, med sjokoladetrekk Sukker og søte produkter Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   514 kcal 2148 kJ Fett 29,5 g 29,5% fett Fiber 2,5 g 2,5% fiber Protein 9 g 9% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 52 g 52% karbohydrater Salt 0 g 0% salt Vann 3 g 3% vann   Vitamin A 2 RAE fettløselig Vitamin B6 0,05 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 8,4 alfa-TE fettløselig Kalsium 87 mg Jern 1,5 mg Natrium 7 mg Kalium 280 mg Magnesium 99 mg Sink 1,2 mg Selen 1 µg Kopper 0,38 mg Fosfor 195 mg Jod 0,4 µg   Dekker Daglig kalori behov 25.7% 2,000 kcal 20.56% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Sukkerbrød, med eggekrem, bær, gele

Næringsinnhold Sukkerbrød, med eggekrem, bær, gele Kaker o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   134 kcal 564 kJ Fett 4,4 g 4,4% fett Fiber 0,6 g 0,6% fiber Protein 3,5 g 3,5% protein Kolesterol 60 mg 0.6% kolesterol Karbohydrater 19,8 g 19,8% karbohydrater Salt 0,1 g 0,1% salt Vann 71 g 71% vann   Vitamin A 65 RAE fettløselig Vitamin B6 0,04 mg vannløselig Vitamin B12 0,4 µg vannløselig Vitamin C 14 mg vannløselig Vitamin D 0,5 µg fettløselig Vitamin E 0,9 alfa-TE fettløselig Kalsium 36 mg Jern 0,4 mg Natrium 30 mg Kalium 98 mg Magnesium 9 mg Sink 0,3 mg Selen 3 µg Kopper 0,03 mg Fosfor 66 mg Jod 7,6 µg   Dekker Daglig kalori behov 6.7% 2,000 kcal 5.36% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Sukkerbrød

Næringsinnhold Sukkerbrød Kaker o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   293 kcal 1237 kJ Fett 5,8 g 5,8% fett Fiber 1 g 1% fiber Protein 9,9 g 9,9% protein Kolesterol 223 mg 2.23% kolesterol Karbohydrater 49,8 g 49,8% karbohydrater Salt 0,3 g 0,3% salt Vann 32 g 32% vann   Vitamin A 114 RAE fettløselig Vitamin B6 0,09 mg vannløselig Vitamin B12 1,2 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 2 µg fettløselig Vitamin E 3 alfa-TE fettløselig Kalsium 39 mg Jern 1,5 mg Natrium 106 mg Kalium 112 mg Magnesium 16 mg Sink 1 mg Selen 12 µg Kopper 0,08 mg Fosfor 192 mg Jod 18,8 µg   Dekker Daglig kalori behov 14.65% 2,000 kcal 11.72% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Wienerbrød, med syltetøy, kjøpt

Næringsinnhold Wienerbrød, med syltetøy, kjøpt Søt gjærbakst, lefser, vafler o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   346 kcal 1446 kJ Fett 17,9 g 17,9% fett Fiber 2,8 g 2,8% fiber Protein 6,9 g 6,9% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 37,9 g 37,9% karbohydrater Salt 0,6 g 0,6% salt Vann 34 g 34% vann   Vitamin A 127 RAE fettløselig Vitamin B6 0,12 mg vannløselig Vitamin B12 0,2 µg vannløselig Vitamin C 5 mg vannløselig Vitamin D 2 µg fettløselig Vitamin E 3,5 alfa-TE fettløselig Kalsium 48 mg Jern 1,1 mg Natrium 257 mg Kalium 132 mg Magnesium 19 mg Sink 0,7 mg Selen 3 µg Kopper 0,12 mg Fosfor 89 mg Jod 2 µg   Dekker Daglig kalori behov 17.3% 2,000 kcal 13.84% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Wienerbrød, med eggekrem

Næringsinnhold Wienerbrød, med eggekrem Søt gjærbakst, lefser, vafler o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   401 kcal 1672 kJ Fett 24,4 g 24,4% fett Fiber 1,6 g 1,6% fiber Protein 6,5 g 6,5% protein Kolesterol 71 mg 0.71% kolesterol Karbohydrater 38 g 38% karbohydrater Salt 0,5 g 0,5% salt Vann 29 g 29% vann   Vitamin A 269 RAE fettløselig Vitamin B6 0,06 mg vannløselig Vitamin B12 0,4 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 3 µg fettløselig Vitamin E 4,2 alfa-TE fettløselig Kalsium 62 mg Jern 0,8 mg Natrium 184 mg Kalium 157 mg Magnesium 28 mg Sink 1 mg Selen 4 µg Kopper 0,1 mg Fosfor 126 mg Jod 11,3 µg   Dekker Daglig kalori behov 20.05% 2,000 kcal 16.04% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt

Næringsinnhold Skolebrød, med melisglasur, eggekrem, kokos, kjøpt Søt gjærbakst, lefser, vafler o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   326 kcal 1373 kJ Fett 10,7 g 10,7% fett Fiber 2,7 g 2,7% fiber Protein 6,5 g 6,5% protein Kolesterol 1 mg 0.01% kolesterol Karbohydrater 49,7 g 49,7% karbohydrater Salt 0,3 g 0,3% salt Vann 30 g 30% vann   Vitamin A 2 RAE fettløselig Vitamin B6 0,07 mg vannløselig Vitamin B12 0,1 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0,8 µg fettløselig Vitamin E 1,9 alfa-TE fettløselig Kalsium 29 mg Jern 0,9 mg Natrium 134 mg Kalium 145 mg Magnesium 23 mg Sink 0,9 mg Selen 3 µg Kopper 0,09 mg Fosfor 95 mg Jod 3,4 µg   Dekker Daglig kalori behov 16.3% 2,000 kcal 13.04% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Knekkebrød, Synnøve Grovkrisp sesamfrø og linfrø

Næringsinnhold Knekkebrød, Synnøve Grovkrisp sesamfrø og linfrø Knekkebrød, smørbrødkjeks o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   345 kcal 1457 kJ Fett 1,7 g 1,7% fett Fiber 15,7 g 15,7% fiber Protein 11 g 11% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 63,6 g 63,6% karbohydrater Salt 1,8 g 1,8% salt Vann 5 g 5% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,36 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,7 alfa-TE fettløselig Kalsium 34 mg Jern 5,4 mg Natrium 700 mg Kalium 520 mg Magnesium 88 mg Sink 3,1 mg Selen 24 µg Kopper 0,3 mg Fosfor 390 mg Jod 2 µg   Dekker Daglig kalori behov 17.25% 2,000 kcal 13.8% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Knekkebrød, rug, tynt, Rugsprø, Finncrisp

Næringsinnhold Knekkebrød, rug, tynt, Rugsprø, Finncrisp Knekkebrød, smørbrødkjeks o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   338 kcal 1425 kJ Fett 1,9 g 1,9% fett Fiber 16,3 g 16,3% fiber Protein 10 g 10% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 62 g 62% karbohydrater Salt 0,7 g 0,7% salt Vann 7 g 7% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,3 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,7 alfa-TE fettløselig Kalsium 55 mg Jern 3,6 mg Natrium 280 mg Kalium 530 mg Magnesium 110 mg Sink 3,3 mg Selen 1 µg Kopper 0,3 mg Fosfor 300 mg Jod 2 µg   Dekker Daglig kalori behov 16.9% 2,000 kcal 13.52% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Knekkebrød, rug, Ryvita

Næringsinnhold Knekkebrød, rug, Ryvita Knekkebrød, smørbrødkjeks o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   336 kcal 1418 kJ Fett 1,1 g 1,1% fett Fiber 15,5 g 15,5% fiber Protein 9,1 g 9,1% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 64,6 g 64,6% karbohydrater Salt 0,6 g 0,6% salt Vann 3 g 3% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,19 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,4 alfa-TE fettløselig Kalsium 44 mg Jern 2,3 mg Natrium 240 mg Kalium 490 mg Magnesium 81 mg Sink 1,7 mg Selen 5 µg Kopper 0,3 mg Fosfor 270 mg Jod 2 µg   Dekker Daglig kalori behov 16.8% 2,000 kcal 13.44% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

1

Knekkebrød, rug, Husman Sport

Næringsinnhold Knekkebrød, rug, Husman Sport Knekkebrød, smørbrødkjeks o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   319 kcal 1345 kJ Fett 1,9 g 1,9% fett Fiber 16,3 g 16,3% fiber Protein 10 g 10% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 57,3 g 57,3% karbohydrater Salt 1,2 g 1,2% salt Vann 7 g 7% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,31 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,7 alfa-TE fettløselig Kalsium 55 mg Jern 3,4 mg Natrium 500 mg Kalium 530 mg Magnesium 110 mg Sink 3,1 mg Selen 1 µg Kopper 0,36 mg Fosfor 325 mg Jod 6 µg   Dekker Daglig kalori behov 15.95% 2,000 kcal 12.76% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Knekkebrød, rug, Husman

Næringsinnhold Knekkebrød, rug, Husman Knekkebrød, smørbrødkjeks o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   319 kcal 1348 kJ Fett 1,1 g 1,1% fett Fiber 14,4 g 14,4% fiber Protein 7,8 g 7,8% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 62,3 g 62,3% karbohydrater Salt 1 g 1% salt Vann 6 g 6% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,21 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,4 alfa-TE fettløselig Kalsium 39 mg Jern 2,2 mg Natrium 410 mg Kalium 510 mg Magnesium 87 mg Sink 2 mg Selen 2 µg Kopper 0,3 mg Fosfor 300 mg Jod 2 µg   Dekker Daglig kalori behov 15.95% 2,000 kcal 12.76% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Knekkebrød, rug, grovt

Næringsinnhold Knekkebrød, rug, grovt Knekkebrød, smørbrødkjeks o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   349 kcal 1459 kJ Fett 8 g 8% fett Fiber 26 g 26% fiber Protein 13 g 13% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 43,2 g 43,2% karbohydrater Salt 1,5 g 1,5% salt Vann 6 g 6% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,2 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 1,5 alfa-TE fettløselig Kalsium 160 mg Jern 5,7 mg Natrium 600 mg Kalium 700 mg Magnesium 190 mg Sink 4 mg Selen 2 µg Kopper 0,7 mg Fosfor 550 mg Jod 2 µg   Dekker Daglig kalori behov 17.45% 2,000 kcal 13.96% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Knekkebrød, Mesterbakeren Original

Næringsinnhold Knekkebrød, Mesterbakeren Original Knekkebrød, smørbrødkjeks o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   403 kcal 1700 kJ Fett 8,5 g 8,5% fett Fiber 6 g 6% fiber Protein 11 g 11% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 67,7 g 67,7% karbohydrater Salt 1 g 1% salt Vann 5 g 5% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,17 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 1 alfa-TE fettløselig Kalsium 70 mg Jern 3 mg Natrium 400 mg Kalium 260 mg Magnesium 50 mg Sink 1,8 mg Selen 3 µg Kopper 0,4 mg Fosfor 220 mg Jod 1,9 µg   Dekker Daglig kalori behov 20.15% 2,000 kcal 16.12% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Knekkebrød, med ekstra fiber

Næringsinnhold Knekkebrød, med ekstra fiber Knekkebrød, smørbrødkjeks o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   457 kcal 1903 kJ Fett 26 g 26% fett Fiber 11,5 g 11,5% fiber Protein 17 g 17% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 33 g 33% karbohydrater Salt 1 g 1% salt Vann 3 g 3% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,39 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 6 alfa-TE fettløselig Kalsium 88 mg Jern 5,2 mg Natrium 410 mg Kalium 630 mg Magnesium 250 mg Sink 4,7 mg Selen 15 µg Kopper 1 mg Fosfor 640 mg Jod 2 µg   Dekker Daglig kalori behov 22.85% 2,000 kcal 18.28% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Knekkebrød, lyst

Næringsinnhold Knekkebrød, lyst Knekkebrød, smørbrødkjeks o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   364 kcal 1536 kJ Fett 5,3 g 5,3% fett Fiber 10,3 g 10,3% fiber Protein 13 g 13% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 61 g 61% karbohydrater Salt 1,5 g 1,5% salt Vann 7 g 7% vann   Vitamin A 2 RAE fettløselig Vitamin B6 0,21 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,5 alfa-TE fettløselig Kalsium 105 mg Jern 2,7 mg Natrium 600 mg Kalium 430 mg Magnesium 92 mg Sink 2,3 mg Selen 2 µg Kopper 0,3 mg Fosfor 350 mg Jod 2 µg   Dekker Daglig kalori behov 18.2% 2,000 kcal 14.56% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt

Næringsinnhold Knekkebrød, havre, Sigdal helsprøtt Knekkebrød, smørbrødkjeks o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   497 kcal 2065 kJ Fett 31,5 g 31,5% fett Fiber 14,1 g 14,1% fiber Protein 18,1 g 18,1% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 28,2 g 28,2% karbohydrater Salt 0,8 g 0,8% salt Vann 10 g 10% vann   Vitamin A 1 RAE fettløselig Vitamin B6 0,34 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 8,3 alfa-TE fettløselig Kalsium 282 mg Jern 7 mg Natrium 300 mg Kalium 473 mg Magnesium 225 mg Sink 4,7 mg Selen 17 µg Kopper 1,63 mg Fosfor 505 mg Jod 2 µg   Dekker Daglig kalori behov 24.85% 2,000 kcal 19.88% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Knekkebrød, havre

Næringsinnhold Knekkebrød, havre Knekkebrød, smørbrødkjeks o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   380 kcal 1604 kJ Fett 6,5 g 6,5% fett Fiber 6,6 g 6,6% fiber Protein 6 g 6% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 71,1 g 71,1% karbohydrater Salt 2,2 g 2,2% salt Vann 6 g 6% vann   Vitamin A 1 RAE fettløselig Vitamin B6 0,41 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0 alfa-TE fettløselig Kalsium 170 mg Jern 0,6 mg Natrium 900 mg Kalium 390 mg Magnesium 34 mg Sink 2 mg Selen 2 µg Kopper 0,2 mg Fosfor 180 mg Jod 2 µg   Dekker Daglig kalori behov 19% 2,000 kcal 15.2% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Knekkebrød, glutenfritt, av pulver, Toro

Næringsinnhold Knekkebrød, glutenfritt, av pulver, Toro Knekkebrød, smørbrødkjeks o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   441 kcal 1841 kJ Fett 23 g 23% fett Fiber 12,7 g 12,7% fiber Protein 20 g 20% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 32,3 g 32,3% karbohydrater Salt 0,7 g 0,7% salt Vann 3 g 3% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,34 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 1,4 alfa-TE fettløselig Kalsium 430 mg Jern 4,8 mg Natrium 280 mg Kalium 510 mg Magnesium 210 mg Sink 3,8 mg Selen 15 µg Kopper 0,94 mg Fosfor 490 mg Jod 2 µg   Dekker Daglig kalori behov 22.05% 2,000 kcal 17.64% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Knekkebrød, glutenfritt

Næringsinnhold Knekkebrød, glutenfritt Knekkebrød, smørbrødkjeks o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   475 kcal 1978 kJ Fett 29 g 29% fett Fiber 13,5 g 13,5% fiber Protein 17 g 17% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 29,9 g 29,9% karbohydrater Salt 1,5 g 1,5% salt Vann 3 g 3% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,31 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 5,4 alfa-TE fettløselig Kalsium 72 mg Jern 4,6 mg Natrium 590 mg Kalium 520 mg Magnesium 230 mg Sink 4,4 mg Selen 11 µg Kopper 1 mg Fosfor 570 mg Jod 2 µg   Dekker Daglig kalori behov 23.75% 2,000 kcal 19% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Klibrød, med hvetekli

Næringsinnhold Klibrød, med hvetekli Knekkebrød, smørbrødkjeks o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   312 kcal 1303 kJ Fett 3,2 g 3,2% fett Fiber 37,1 g 37,1% fiber Protein 13,7 g 13,7% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 38,5 g 38,5% karbohydrater Salt 1,1 g 1,1% salt Vann 2 g 2% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,2 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 1,5 alfa-TE fettløselig Kalsium 89 mg Jern 8,8 mg Natrium 440 mg Kalium 1018 mg Magnesium 345 mg Sink 8 mg Selen 5 µg Kopper 0,78 mg Fosfor 667 mg Jod 1,4 µg   Dekker Daglig kalori behov 15.6% 2,000 kcal 12.48% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Flatbrød, kjøpt

Næringsinnhold Flatbrød, kjøpt Knekkebrød, smørbrødkjeks o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   340 kcal 1441 kJ Fett 1,2 g 1,2% fett Fiber 9,2 g 9,2% fiber Protein 10,4 g 10,4% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 67,4 g 67,4% karbohydrater Salt 0,9 g 0,9% salt Vann 3 g 3% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,13 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,3 alfa-TE fettløselig Kalsium 31 mg Jern 1,6 mg Natrium 363 mg Kalium 324 mg Magnesium 64 mg Sink 2,2 mg Selen 4 µg Kopper 0,25 mg Fosfor 229 mg Jod 2 µg   Dekker Daglig kalori behov 17% 2,000 kcal 13.6% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Flatbrød, hjemmebakt type, kjøpt

Næringsinnhold Flatbrød, hjemmebakt type, kjøpt Knekkebrød, smørbrødkjeks o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   343 kcal 1450 kJ Fett 1,6 g 1,6% fett Fiber 12,2 g 12,2% fiber Protein 10,6 g 10,6% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 65,5 g 65,5% karbohydrater Salt 1,3 g 1,3% salt Vann 3 g 3% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,16 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,5 alfa-TE fettløselig Kalsium 33 mg Jern 3,1 mg Natrium 505 mg Kalium 385 mg Magnesium 88 mg Sink 2,7 mg Selen 4 µg Kopper 0,3 mg Fosfor 261 mg Jod 2 µg   Dekker Daglig kalori behov 17.15% 2,000 kcal 13.72% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Flatbrød, havre, kjøpt

Næringsinnhold Flatbrød, havre, kjøpt Knekkebrød, smørbrødkjeks o.l. Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   320 kcal 1349 kJ Fett 4,2 g 4,2% fett Fiber 11,5 g 11,5% fiber Protein 13,9 g 13,9% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 50,9 g 50,9% karbohydrater Salt 1,2 g 1,2% salt Vann 4 g 4% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,16 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,5 alfa-TE fettløselig Kalsium 150 mg Jern 3,4 mg Natrium 500 mg Kalium 420 mg Magnesium 135 mg Sink 3 mg Selen 2 µg Kopper 0,4 mg Fosfor 300 mg Jod 2 µg   Dekker Daglig kalori behov 16% 2,000 kcal 12.8% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Rugbrød, grovt (50-75 %), kjøpt

Næringsinnhold Rugbrød, grovt (50-75 %), kjøpt Brødvarer, industribakt Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   259 kcal 1095 kJ Fett 2,4 g 2,4% fett Fiber 8,3 g 8,3% fiber Protein 6,9 g 6,9% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 48,4 g 48,4% karbohydrater Salt 0,4 g 0,4% salt Vann 36 g 36% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,11 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0,1 µg fettløselig Vitamin E 0,8 alfa-TE fettløselig Kalsium 16 mg Jern 1,7 mg Natrium 168 mg Kalium 231 mg Magnesium 46 mg Sink 1,5 mg Selen 4 µg Kopper 0,16 mg Fosfor 191 mg Jod 2,4 µg   Dekker Daglig kalori behov 12.95% 2,000 kcal 10.36% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Rugbrød, fint (0-25 %), kjøpt

Næringsinnhold Rugbrød, fint (0-25 %), kjøpt Brødvarer, industribakt Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   248 kcal 1047 kJ Fett 2,6 g 2,6% fett Fiber 5 g 5% fiber Protein 7,9 g 7,9% protein Kolesterol 6 mg 0.06% kolesterol Karbohydrater 45,7 g 45,7% karbohydrater Salt 1 g 1% salt Vann 35 g 35% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,12 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,4 alfa-TE fettløselig Kalsium 24 mg Jern 1 mg Natrium 401 mg Kalium 163 mg Magnesium 25 mg Sink 0,9 mg Selen 5 µg Kopper 0,13 mg Fosfor 116 mg Jod 1,4 µg   Dekker Daglig kalori behov 12.4% 2,000 kcal 9.92% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Pølsebrød, fint, kjøpt

Næringsinnhold Pølsebrød, fint, kjøpt Brødvarer, industribakt Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   304 kcal 1281 kJ Fett 8,2 g 8,2% fett Fiber 1,9 g 1,9% fiber Protein 6,5 g 6,5% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 50,1 g 50,1% karbohydrater Salt 0,4 g 0,4% salt Vann 33 g 33% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,07 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 2,2 alfa-TE fettløselig Kalsium 11 mg Jern 0,6 mg Natrium 159 mg Kalium 109 mg Magnesium 12 mg Sink 0,7 mg Selen 3 µg Kopper 0,09 mg Fosfor 103 mg Jod 1,3 µg   Dekker Daglig kalori behov 15.2% 2,000 kcal 12.16% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Pumpernikkel, fullkornsbrød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt

Næringsinnhold Pumpernikkel, fullkornsbrød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt Brødvarer, industribakt Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   204 kcal 859 kJ Fett 1,6 g 1,6% fett Fiber 9,9 g 9,9% fiber Protein 5,4 g 5,4% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 37 g 37% karbohydrater Salt 0,9 g 0,9% salt Vann 40 g 40% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,18 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,5 alfa-TE fettløselig Kalsium 77 mg Jern 3 mg Natrium 370 mg Kalium 530 mg Magnesium 75 mg Sink 2,3 mg Selen 1 µg Kopper 0,19 mg Fosfor 198 mg Jod 1,5 µg   Dekker Daglig kalori behov 10.2% 2,000 kcal 8.16% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Polarbrød, hvete

Næringsinnhold Polarbrød, hvete Brødvarer, industribakt Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   321 kcal 1357 kJ Fett 5,1 g 5,1% fett Fiber 2,6 g 2,6% fiber Protein 9,1 g 9,1% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 58,4 g 58,4% karbohydrater Salt 0,7 g 0,7% salt Vann 24 g 24% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,06 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 1,6 alfa-TE fettløselig Kalsium 20 mg Jern 1,1 mg Natrium 280 mg Kalium 145 mg Magnesium 29 mg Sink 0,8 mg Selen 4 µg Kopper 0,12 mg Fosfor 104 mg Jod 1,5 µg   Dekker Daglig kalori behov 16.05% 2,000 kcal 12.84% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.  

0

Pitabrød, fint, kjøpt

Næringsinnhold Pitabrød, fint, kjøpt Brødvarer, industribakt Per 100 gram Næringsstoffer Kalorier Kilokalorier / Kilojoule   235 kcal 994 kJ Fett 1,1 g 1,1% fett Fiber 3 g 3% fiber Protein 7,4 g 7,4% protein Kolesterol 0 mg 0% kolesterol Karbohydrater 47,3 g 47,3% karbohydrater Salt 1,1 g 1,1% salt Vann 40 g 40% vann   Vitamin A 0 RAE fettløselig Vitamin B6 0,07 mg vannløselig Vitamin B12 0 µg vannløselig Vitamin C 0 mg vannløselig Vitamin D 0 µg fettløselig Vitamin E 0,5 alfa-TE fettløselig Kalsium 13 mg Jern 1 mg Natrium 434 mg Kalium 139 mg Magnesium 24 mg Sink 1 mg Selen 3 µg Kopper 0,1 mg Fosfor 101 mg Jod 1,6 µg   Dekker Daglig kalori behov 11.75% 2,000 kcal 9.4% 2,500 kcal   * Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.