Spinat, fryst, rå

Spinat, fryst, rå

Stikkord: Fett, Fiber, Fosfor, ikke kolesterol, ikke salt, ikke selen, ikke vitamin B12, ikke vitamin D, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, Karbohydrater, kcal, kJ, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		21 kcal 89 kJ

Fett 0,6 g		0,6% fett
	Fiber 2 g	2% fiber
	Protein 2,3 g	2,3% protein
Kolesterol 0 mg		0% kolesterol
Karbohydrater 0,7 g		0,7% karbohydrater
	Salt 0 g	0% salt
Vann 94 g		94% vann

Vitamin A 242 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,1 mg vannløselig	Vitamin B12 0 µg vannløselig	Vitamin C 12 mg vannløselig	Vitamin D 0 µg fettløselig	Vitamin E 1,2 alfa-TE fettløselig
Kalsium 120 mg	Jern 0,8 mg	Natrium 18 mg	Kalium 230 mg	Magnesium 32 mg
Sink 0,8 mg	Selen 0 µg	Kopper 0,12 mg	Fosfor 33 mg	Jod 2,5 µg

Dekker	Daglig kalori behov
1.05%	2,000 kcal
0.84%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Spinat INFO:

Finn nærmeste butikk som har Spinat på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 94 g
Kj: 89 kJ
kcal: 21 kcal
Fett: 0,6 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 0,7 g
Fiber: 2 g
Protein: 2,3 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 242 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 1,2 alfa-TE
Vitamin B6: 0,1 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 12 mg
Ca: 120 mg
Fe: 0,8 mg
Na: 18 mg
K: 230 mg
Mg: 32 mg
Zn: 0,8 mg
Se: 0 µg
Cu: 0,12 mg
P: 33 mg
Jod: 2,5 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Grønnsaker

Råvarer

Var dette fristende?

Næringsinnhold

Spinat, fryst, rå

Grønnsaker

Spinat INFO:

Kategorier

Informasjon

Populært