Avocado, rå
Stikkord: Fett, Fiber, Fosfor, ikke kolesterol, ikke salt, ikke selen, ikke vitamin B12, ikke vitamin D, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, Karbohydrater, kcal, kJ, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E
Var dette fristende?
Næringsinnhold
Avocado, rå
Frukt
Per 100 gram
| Næringsstoffer | ||
|---|---|---|
| Kalorier
Kilokalorier / Kilojoule |
191 kcal 787 kJ |
|
| Fett 19,6 g | 19,6% fett | |
| Fiber 3,1 g | 3,1% fiber | |
| Protein 1,8 g | 1,8% protein | |
| Kolesterol 0 mg | 0% kolesterol | |
| Karbohydrater 0,4 g | 0,4% karbohydrater | |
| Salt 0 g | 0% salt | |
| Vann 71 g | 71% vann | |
| Vitamin A 4 RAE fettløselig |
Vitamin B6 0,3 mg vannløselig |
Vitamin B12 0 µg vannløselig |
Vitamin C 1 mg vannløselig |
Vitamin D 0 µg fettløselig |
Vitamin E 2,2 alfa-TE fettløselig |
| Kalsium 19 mg |
Jern 0,5 mg |
Natrium 7 mg |
Kalium 583 mg |
Magnesium 27 mg |
|
| Sink 0,6 mg |
Selen 0 µg |
Kopper 0,25 mg |
Fosfor 57 mg |
Jod 0,6 µg |
| Dekker | Daglig kalori behov |
|---|---|
| 9.55% | 2,000 kcal |
| 7.64% | 2,500 kcal |
* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.
Avocado INFO:
Finn nærmeste butikk som har Avocado på lager:
Ingen butikker tilgjengelig
Kj: 787 kJ
kcal: 191 kcal
Fett: 19,6 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrater: 0,4 g
Fiber: 3,1 g
Protein: 1,8 g
Salt: 0 g
Vitamin A: 4 RAE
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 2,2 alfa-TE
Vitamin B6: 0,3 mg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 1 mg
Ca: 19 mg
Fe: 0,5 mg
Na: 7 mg
K: 583 mg
Mg: 27 mg
Zn: 0,6 mg
Se: 0 µg
Cu: 0,25 mg
P: 57 mg
Jod: 0,6 µg
Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.
www.matvaretabellen.no-
Kategori:
Frukt | Råvarer |
Stikkord: Fett | Fiber | Fosfor | ikke kolesterol | ikke salt | ikke selen | ikke vitamin B12 | ikke vitamin D | Jern | Jod | Kalium | Kalsium | Karbohydrater | kcal | kJ | Kopper | Magnesium | Natrium | Protein | Sink | Vann | Vitamin A | Vitamin B6 | Vitamin C | Vitamin E |