Torsk, filet, stekt i panne

Torsk, filet, stekt i panne

Stikkord: Fett, Fosfor, ikke fiber, ikke karbohydrater, ikke vitamin C, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, kcal, kJ, Kolesterol, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		113 kcal 479 kJ

Fett 1,4 g		1,4% fett
	Fiber 0 g	0% fiber
	Protein 25,1 g	25,1% protein
Kolesterol 82 mg		0.82% kolesterol
Karbohydrater 0 g		0% karbohydrater
	Salt 0,2 g	0,2% salt
Vann 74 g		74% vann

Vitamin A 15 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,19 mg vannløselig	Vitamin B12 1,9 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 2,5 µg fettløselig	Vitamin E 1 alfa-TE fettløselig
Kalsium 18 mg	Jern 0,3 mg	Natrium 74 mg	Kalium 562 mg	Magnesium 33 mg
Sink 0,6 mg	Selen 32 µg	Kopper 0,03 mg	Fosfor 272 mg	Jod 279 µg

Dekker	Daglig kalori behov
5.65%	2,000 kcal
4.52%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Torsk INFO:

Finn nærmeste butikk som har Torsk på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 74 g
Kj: 479 kJ
kcal: 113 kcal
Fett: 1,4 g
Kolesterol: 82 mg
Karbohydrater: 0 g
Fiber: 0 g
Protein: 25,1 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 15 RAE
Vitamin D: 2,5 µg
Vitamin E: 1 alfa-TE
Vitamin B6: 0,19 mg
Vitamin B12: 1,9 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 18 mg
Fe: 0,3 mg
Na: 74 mg
K: 562 mg
Mg: 33 mg
Zn: 0,6 mg
Se: 32 µg
Cu: 0,03 mg
P: 272 mg
Jod: 279 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer