Sei, filet, kavringpanert, rå

Sei, filet, kavringpanert, rå

Stikkord: Fett, Fiber, Fosfor, ikke vitamin C, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, Karbohydrater, kcal, kJ, Kolesterol, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		135 kcal 569 kJ

Fett 2,8 g		2,8% fett
	Fiber 1,5 g	1,5% fiber
	Protein 15 g	15% protein
Kolesterol 87 mg		0.87% kolesterol
Karbohydrater 11,7 g		11,7% karbohydrater
	Salt 0,4 g	0,4% salt
Vann 66 g		66% vann

Vitamin A 40 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,41 mg vannløselig	Vitamin B12 3,1 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 1 µg fettløselig	Vitamin E 1,3 alfa-TE fettløselig
Kalsium 19 mg	Jern 0,7 mg	Natrium 145 mg	Kalium 336 mg	Magnesium 27 mg
Sink 1 mg	Selen 24 µg	Kopper 0,04 mg	Fosfor 235 mg	Jod 194,8 µg

Dekker	Daglig kalori behov
6.75%	2,000 kcal
5.4%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Sei INFO:

Finn nærmeste butikk som har Sei på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 66 g
Kj: 569 kJ
kcal: 135 kcal
Fett: 2,8 g
Kolesterol: 87 mg
Karbohydrater: 11,7 g
Fiber: 1,5 g
Protein: 15 g
Salt: 0,4 g
Vitamin A: 40 RAE
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 1,3 alfa-TE
Vitamin B6: 0,41 mg
Vitamin B12: 3,1 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 19 mg
Fe: 0,7 mg
Na: 145 mg
K: 336 mg
Mg: 27 mg
Zn: 1 mg
Se: 24 µg
Cu: 0,04 mg
P: 235 mg
Jod: 194,8 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer