Røye, melpanert, stekt i fett

Røye, melpanert, stekt i fett

Stikkord: Fett, Fiber, Fosfor, ikke vitamin C, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, Karbohydrater, kcal, kJ, Kolesterol, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		204 kcal 850 kJ

Fett 12,5 g		12,5% fett
	Fiber 0,2 g	0,2% fiber
	Protein 19,1 g	19,1% protein
Kolesterol 73 mg		0.73% kolesterol
Karbohydrater 3,6 g		3,6% karbohydrater
	Salt 0,2 g	0,2% salt
Vann 60 g		60% vann

Vitamin A 66 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,69 mg vannløselig	Vitamin B12 11,5 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 8,3 µg fettløselig	Vitamin E 2,3 alfa-TE fettløselig
Kalsium 19 mg	Jern 0,3 mg	Natrium 76 mg	Kalium 492 mg	Magnesium 30 mg
Sink 0,5 mg	Selen 35 µg	Kopper 0,09 mg	Fosfor 314 mg	Jod 20 µg

Dekker	Daglig kalori behov
10.2%	2,000 kcal
8.16%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Røye INFO:

Finn nærmeste butikk som har Røye på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 60 g
Kj: 850 kJ
kcal: 204 kcal
Fett: 12,5 g
Kolesterol: 73 mg
Karbohydrater: 3,6 g
Fiber: 0,2 g
Protein: 19,1 g
Salt: 0,2 g
Vitamin A: 66 RAE
Vitamin D: 8,3 µg
Vitamin E: 2,3 alfa-TE
Vitamin B6: 0,69 mg
Vitamin B12: 11,5 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 19 mg
Fe: 0,3 mg
Na: 76 mg
K: 492 mg
Mg: 30 mg
Zn: 0,5 mg
Se: 35 µg
Cu: 0,09 mg
P: 314 mg
Jod: 20 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer