Makrell, mai-juni, stekt i fett

Makrell, mai-juni, stekt i fett

Stikkord: Fett, Fiber, Fosfor, ikke vitamin C, Jern, Jod, Kalium, Kalsium, Karbohydrater, kcal, kJ, Kolesterol, Kopper, Magnesium, Natrium, Protein, Salt, Selen, Sink, Vann, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin E

Var dette fristende?

Næringsstoffer
Kalorier Kilokalorier / Kilojoule		198 kcal 829 kJ

Fett 10,6 g		10,6% fett
	Fiber 0,2 g	0,2% fiber
	Protein 22 g	22% protein
Kolesterol 81 mg		0.81% kolesterol
Karbohydrater 3,6 g		3,6% karbohydrater
	Salt 0,3 g	0,3% salt
Vann 61 g		61% vann

Vitamin A 48 RAE fettløselig	Vitamin B6 0,92 mg vannløselig	Vitamin B12 13,8 µg vannløselig	Vitamin C 0 mg vannløselig	Vitamin D 7,2 µg fettløselig	Vitamin E 1,5 alfa-TE fettløselig
Kalsium 15 mg	Jern 1,1 mg	Natrium 107 mg	Kalium 446 mg	Magnesium 33 mg
Sink 0,7 mg	Selen 35 µg	Kopper 0,01 mg	Fosfor 283 mg	Jod 20 µg

Dekker	Daglig kalori behov
9.9%	2,000 kcal
7.92%	2,500 kcal

* Daglig prosent er basert på en 2000 kalorier diet. Din daglige behov vil variere etter kjønn, alder, størrelse, aktivitet og kroppssammensetning.

Makrell INFO:

Finn nærmeste butikk som har Makrell på lager:

Ingen butikker tilgjengelig

Vann: 61 g
Kj: 829 kJ
kcal: 198 kcal
Fett: 10,6 g
Kolesterol: 81 mg
Karbohydrater: 3,6 g
Fiber: 0,2 g
Protein: 22 g
Salt: 0,3 g
Vitamin A: 48 RAE
Vitamin D: 7,2 µg
Vitamin E: 1,5 alfa-TE
Vitamin B6: 0,92 mg
Vitamin B12: 13,8 µg
Vitamin C: 0 mg
Ca: 15 mg
Fe: 1,1 mg
Na: 107 mg
K: 446 mg
Mg: 33 mg
Zn: 0,7 mg
Se: 35 µg
Cu: 0,01 mg
P: 283 mg
Jod: 20 µg

Verifiser og se oppdatert data i vårt kilde: Matvaretabellen 31.05.2018

Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo.

www.matvaretabellen.no

Fisk og skalldyr

Råvarer